7 اشتباه که نباید موقع خرید موبایل مرتکب شوید

انتخاب گوشی تلفن همراه واقعا کار خیلی سختی نیست به خصوص اگر یک خانم باشید. با خواندن این نوشته می توانید یک حرفه ای باشید و بدون کمک دیگران خودتان بهترین گوشی را انتخاب کنید. حتی می توانید بقیه دوستانتان را راهنمایی کنید

شربت طبیعی برای درمان سرفه

اگر با سرد شدن هوا خیلی زود به سرفه افتاده‌اید و این سرفه‌ها اذیت‌تان می‌کند دو پیشنهاد ساده و طبیعی برایتان داریم. نیازی نیست خیلی زود خودتان را به آنتی‌بیوتیک، شربت و داروهای شیمیایی بسپارید. از همان شروع سرفه این دو داروی طبیعی را تهیه و سرفه‌ها را تسکین دهید.

پیاز و عسل

پیاز و عسل برای درمان طبیعی سرفه بسیار موثرند. آماده کردن این دارو هم کار سختی نیست. البته توجه داشته باشید اگر سرفه‌هایتان زیاد بود و با روش‌های طبیعی بهبودی در آن حاصل نشد بدون درنگ به پزشک مراجعه کنید. پوست پیاز را بکنید و آن را ورقه ورقه کنید و داخل پیاله‌ای قرار دهید. سپس ۲ تا ۳ قاشق چای‌خوری عسل در آن بریزید و بگذارید حدود دو ساعت بماند. خواهید دید شربتی از همین پیاز و عسل به دست می‌آید که یک شربت طبیعی و درمان‌ کننده سرفه است. تا زمانی که سرفه‌هایتان کاملاً رفع بشود این شربت را تهیه و چند بار در روز میل کنید. البته باز هم تاکید می‌کنیم اگر تب یا سرفه‌های شدیدی داشتید حتماً به پزشک مراجعه کنید. با این حال این شربت خانگی کمک زیادی به بهبودیتان خواهد کرد.

شکلات سیاه

یک خبر خوشحال کننده و شاید هم کمی عجیب این است که مصرف کم شکلات سیاه تأثیر خوبی در درمان سرفه دارد. حتماً برای شما هم پیش آمده که سرماخوردگی‌تان درمان شده اما همچنان سرفه‌های کوتاه و خشک دست از سرتان بر نمی‌دارند. در این صورت می‌توانید از شکلات سیاه کمک بگیرید. شکلات یا بهتر است بگوییم کاکائو حاوی ترکیبات ضد سرفه است. باید بدانید این ترکیبات به میزان ۳۳ درصد موثرتر از شربت‌های تهیه شده از کدئین هستند. به عقیده محققان انگلیسی تئوبرومین موجود در کاکائو باعث توقف فعالیتِ عصبی می‌شود که مسئول سرفه است. برای استفاده از این خاصیت شکلات حتماً شکلات سیاه با درصد بالای کاکائو انتخاب کنید. چون حاوی تئوبرومین بیشتری است. در آخر بدانید که شکلات سیاه عوارض جانبی داروها و شربت‌های ضد سرفه را ندارد. یعنی مثلاً باعث خواب آلودگی شما نمی‌شود و از طرف دیگر همین که آدم دوا نمی‌خورد کلی خوش به حالش می‌شود.

8 توصیه برای کاهش مصرف قند

اگر عادت داشته باشید که چای یا قهوه‌تان را خیلی شیرین بخورید در گام اول ترک آن، کار سختی است اما به مرور می‌توانید این عادت را ترک کنید 

ادامه مطلب.....

خداحافظ موهای آسیب دیده

آفتاب: آیا شما هم همانند بسیاری از بانوان، موهای آسیب دیده زیادی دارید؟

در صورتی که شما از شامپوهای قوی استفاده و هر روز موهایتان را با سشوار خشک می کنید و به آنها حالت می دهید، این عادات چربی مغذی موهای شما را از بین می برد و نتیجه آن به دست آوردن موهای خشک و آسیب دیده است.

یکی از راه های بهبود این وضعیت، استفاده از روغن های طبیعی است. استفاده از آنها به صورت روتین می تواند جان تازه ای به موهای شما ببخشد و به آنها درخشش و زیبایی عطا کند.

روغن چرب می کند و رطوبت می بخشد

برای قرن ها مردم از روغن های اصلی برای مصارف درمانی و زیبایی استفاده می کردند. ناگهان با رشد صنعت زیبایی، فروش مواد قدیمی ترکیب شده با روغن ها به صورت لوکس و گران، رونق گرفت و انواع شامپوها، سرم ها و مواد آرایشی و بهداشتی محافظ پوست و مو روانه بازار شدند.



امروز قرار نیست تا شما برای محافظت از موهای خود هزینه گزافی را بپردازید، کافیست تا این روغن ها را از بازار تهیه کنید و از آنها برای بهبود وضعیت موهایتان کمک بگیرید.

روغن بادام پوست سرتان را نرم و مرطوب می کند

روغن چوب سدر پوست سر را تحریک می کند و باعث رشد مو می شود

روغن بابونه به موها لطافت و درخشش اضافه می کند و پوست سر را نرم می کند

روغن مریم گلی باعث افزایش رشد موها می شود و پوست سر را تحریک می کند

روغن نارگیل موها را نرم می کند و به درخشش آنها می افزاید

روغن جوجوبا موها را مرطوب می کند، به آنها مواد معدنی اضافه می کند و پوست سر را تحریک می کند

روغن اسطوخودوس موها را از ریشه نرم می کند، آنها را براق نگاه می دارد و شوره سر را کنترل می کند

روغن رزماری ریشه های مو را تحریک و سرعت رشد مو را زیاد می کند و گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد

روغن چوب صندل برای بهبود بخشیدن به انتهای موها موثر است و همچنین موها را خوشبو می کند

چگونه از روغن ها استفاده کنیم؟

تنها کافی است چند قطره از روغن ها را در شامپو و یا نرم کننده موی خود بریزید و از فوائد آنها بهره ببرید. متخصصین پوست و مو این ترکیبات روغن ها را پیشنهاد می دهند:

- چوب سدر، مریم گلی، اسطوخودوس

- جوجوبا، مریم گلی، چوب سدر



پس از اینکه سر و موهای خود را با ترکیبات روغنی چرب کردید، آنرا با حوله و یا کلاه حمام بپوشانید. می توانید پس از ۳۰ دقیقه سرتان را شستشو دهید و یا آنها را شب بر روی سرتان باقی بگذارید و صبح روز بعد با شامپو بشورید. دقت کنید که روغن را به صورت کامل از روی موهایتان شستشو دهید. این روغن ها نباید مدت زیادی بر روی مو و پوست سر باقی بمانند.

در صورتی که حساسیت دارید

در صورتی پوست حساسی دارید، ممکن است با مالیدن برخی روغن ها دچار خارش پوست سر شوید. بهتر است آنها را رقیق کنید و سپس آنها را به سرتان بمالید. برای نحوه رقیق کردن آنها می توانید به دستورالعمل مربوطه مراجعه کنید. هرگز مقداری بیشتر از میزان پیشنهاد شده را به سرتان نمالید.

در صورتی که به بعضی از گیاهان حساسیت دارید، قبل از استفاده، مقدار کمی از روغن را پشت پوست دستتان بمالید و منتظر بمانید. اگر نشانی از حساسیت های غیرعادی مشاهده نکردید، می توانید آن روغن را برای بهبود موهای آسیب دیده تان استفاده کنید. 

منبع : آفتاب 

داستانک ((با اجازه پدر و مادرم نخیر))

دختر سر سفره عقد نشسته بود و به آینه سفره خیره شده بود. در آینه تصویر مردی نقش بسته بود که قرار بود همه زندگی را با هم تقسیم کنند. دختر به چهره مرد خیره شد. در دانشگاه با او آشنا شده بود. اول، پسر به او ابراز علاقه کرده بود. دختر نیز پس از مدتی به علاقه او پاسخ داده بود. بعد از مدتی تصمیم به ازدواج گرفتند.

وقتی خانواده دختر با این وصلت مخالفت کردند، بین او و پسر دعوای سختی در گرفت. پسر بر سرش فریاد زده بود و گفته بود لیاقت دوست داشتن را ندارد. گفته بود حیف زمانی را که صرف دوست داشتن او کرده است. گفته بود دنبال فرد دیگری می رود و او را رها می کند. گفته بود علاقه آنها از اول هم اشتباه بوده است.

دختر قبل از دعوا با پسر، از خانواده اش دلیل مخالفتشان را پرسیده بود. خانواده اش به سیگاری بودن پسر، عصبانیت گاه‌ و بی‌گاهش، اخراج از دانشگاه، بیکاری و سربازی نرفتن او اشاره کرده بودند و از دختر خواسته بودند تا با چشم های باز انتخاب کند. دختر دلایل را کافی دانسته بود و مخالفت خانواده اش را با پسر مطرح کرده بود. پسر هم بدون اینکه سعی کند خانواده دختر را متقاعد کند و تغییری در زندگی خود به وجود آورد، دختر را رنجانده و او را به بی لیاقت بودن متهم کرده بود.

دو ماه از آن ماجرا گذشته بود که پسر دوباره سر و کله اش پیدا شد. از دختر عذرخواهی کرد و قول داد عوض شود. دفترچه خدمت را به او نشان داده و قول داده بود اگر جواب مثبت بشنود، به سربازی برود. گفته بود با پدرش در مغازه مشغول به کار شده و در حال یاد گرفتن فوت و فن کار است. گفته بود پیش مشاور رفته و دارد روی عصبانیتش و نحوه کنترل آن کار می کند. گفته بود و قول داده بود و دختر را متقاعد کرده بود همانی بشود که او می خواهد.

دختر هم نرم شده بود و این بار مقابل خانواده اش ایستاده بود. گفته بود به پسر علاقه دارد و به هیچ وجه نمی تواند او را از خود براند. اعلام کرده بود می خواهد با او زندگی کند، حرف های پسر و قول های او را به خانواده اش منتقل کرده بود و گفته بود او را عوض خواهد کرد و آدمی دیگر از او خواهد ساخت به شرط اینکه بگذارند با او ازدواج کند. از خانواده‌اش خواسته بود مانع خوشبختی اش نشوند و بگذارند خودش به عنوان یک انسان عاقل و بالغ همسر آینده اش را انتخاب کند.

دختر به حرف های خانواده اش مبنی بر اینکه احتمال تغییر بعضی از آدم ها کم است گوش نداده بود. خانواده اش از او خواسته بودند گول حرف های پسر را نخورد، چراکه هیچ تضمینی مبنی بر عملی کردن قول هایی که داده است وجود ندارد. اما هیچ‌کدام از این حرف ها به گوش دختر فرو نرفته بود و پایش را در یک کفش کرده بود که فقط همان فرد را می خواهد.

وقتی پاسخ مثبت خود را به پسر اعلام کرد، پسر دوباره قول هایش را تکرار کرد و دختر برای امتحان، از او خواسته بود تا قبل از عقدشان، سیگار را ترک کند و دفترچه خدمت را پر کند. پسر هم قبول کرده بود.

دختر نگاهش را از آینه گرفت. عاقد مشغول خواندن خطبه بود. خواهرش جمله ی «عروس رفته گل بیاره» را گفته بود. دختر بین همه بوهای خوب، بوی سیگار پسر را حس می کرد و در آن لحظه به حرف های خانواده اش که خیلی چیزها را نمی توان در یک انسان عوض کرد، فکر می کرد. خواهرش با صدای بلند گفت: «عروس رفته گلاب بیاره». دختر به قرآن نگاه کرد. تصمیمش را گرفته بود.

هنوز بوی سیگار می آمد. به آینه نگاه کرد. پسر به او چشم دوخته بود. صدای عاقد که برای بار سوم خطبه را می خواند به گوش می رسید. همه ساکت شده بودند و منتظر «بله»ی دختر بودند. دختر با صدای بلند اعلام کرد: « با اجازه ی پدر و مادرم، نخیر».

سمانه استاد

ده ترفند جالب و عجیب فلش مموری usb

 

اگر تا به حال از حافظه‌های فلش تنها برای ذخیره سازی اطلاعات و به عنوان یک انبار دیجیتال استفاده می کردید، سخت در اشتباهید. این ابزار بندانگشتی کارکردهای مفید دیگری هم دارند که نباید از آنها غفلت کنید.این ابزار، امکانات و توانمندی های جالبی دارد که به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.

پنج خطائی که در مسواک زدن انجام میدیم

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با ۵ خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد.

۱.عجله می کنید

به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید.

۲. دقت نمی کنید

خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

۳. مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید

آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.

۴.حرکاتتان اشتباه است

اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

۵. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید

زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.

سم زدائی از بدن

،به نقل از سایت تبیان " بهتر است بدن خود را با این شش ماده غذایی سم‌‌زدایی کنید و شیوه زندگی‌ خود را تغییر دهید. اگر می‌‌خواهید وزنتان را کاهش دهید و یا به انرژی بیشتری نیاز دارید و یا می‌خواهید رنگ چهره‌تان شاداب‌تر شود و یا درصدد تقویت روحیه خود هستید بهتر است بدن خود را با این مواد سم‌زدایی کنید:

لیمو:

لیمو به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم‌های غذایی برای سم‌زدایی بدن است؛ اول آن که سرشار از آنتی ‌اکسیدان ویتامین C است و بر پوست اثر فوق‌العاده‌ای دارد و با بیماریهای ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و دوم آن که اثر قلیایی بر روی بدن دارد؛ به این معنا که به تعادل PH بدن کمک می‌کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.

سعی کنید صبح خود را با نوشیدن مقداری آب داغ همراه با برشی از لیمو شروع کنید تا بدنتان سم‌‌زدایی و شسته شود.

زنجبیل

اگر غذای خیلی پرچرب خورده‌اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده‌اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. مصرف زنجبیل نه‌ تنها حالت تهوع را برطرف بلکه به عمل گوارش کمک می‌کند و گاز و نفخ را نیز کاهش می‌دهد.

سیر

مصرف سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم‌‌زدایی بدن نیز بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی‌ بیوتیک است و همچنین ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین دارد که موجب تقویت و افزایش سلول‌های سفید خون می‌‌شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می‌کند.

بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. برای این کار می‌توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید تا هم به آن طعم داده و هم از خواص سالم آن بهره‌‌مند شوید.

لبو

لبو، سرشار از منیزیم، آهن و ویتامین C است. محققان در تحقیقات اخیر خود این ماده غذایی را به عنوان یک غذای فوق‌العاده عالی برشمرده‌اند. لبو نه تنها برای پوست، مو و تنظیم سطح کلسترول مفید است بلکه در سم‌‌زدایی کبد نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

چای سبز

کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق‌العاده‌ترین مایعات به شمار می‌رود.

این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی ‌اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده نوشیدن چای سبز می‌تواند کبد را از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله کبد چرب محافظت کند.

انواع میوه تازه

میوه‌‌های تازه سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی ‌اکسیدان و فیبر و همچنین کم‌کالری هستند و دارا بودن این خواص آنها را به مواد غذایی مهمی برای سم‌زدایی بدن تبدیل کرده است.

اگر می‌خواهید چشمهایتان براق‌تر و پوست‌تان شفافتر و موهایتان درخشان‌تر شوند، هم‌چنین سیستم گوارشتان تقویت شود سعی کنید انواع میوه و سبزی را به مقدار زیاد مصرف کنید.

سحری، این غذا ها را نخورید

ماه رمضان امسال، ساعت طولانی تر از شبانه روز، باید از خوردن و آشامیدن خودداری کرد. اما برای پیشگیری از تشنگی، در وعده سحری غذاهایی را نباید بخورید

۴وقت آب خوردن

 با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید.

دو لیوان آب: بعد از بیداری -- کمک می‌کند به فعال کردن ارگان‌های داخلی

یک لیوان آب: ۳۰ دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب: قبل از گرفتن حمام -- کمک می‌کند به کاهش فشار خون

یک لیوان آب: قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی